Một sự cố một phần cơ thể: Làm thế nào Fujiiryoki Ghế massage đối xử với mắt cá chân, giày cao gót, đầu gối & cột sống bằng nhào, điểm kích hoạt & bấm huyệt để lưu thông tốt hơn, giảm đau và linh hoạt

Giới thiệu

Fujiiryoki Ghế massage kết hợp hàng thập kỷ kỹ thuật massage của Nhật Bản với các vật liệu hiện đại và thiết kế chương trình để cung cấp liệu pháp nhắm mục tiêu cho mắt cá chân, gót chân, đầu gối, cột sống và toàn bộ cơ thể. Cho dù bạn muốn lưu thông tốt hơn, giảm đau, phục hồi nhanh hơn hoặc cải thiện tính linh hoạt, hiểu cách những chiếc ghế này áp dụng nhào, điểm kích hoạt, bấm huyệt, shiatsu, bấm huyệt và các kỹ thuật khác cho các khu vực cơ thể cụ thể giúp bạn chọn đúng mô hình và sử dụng nó một cách hiệu quả.

Tại sao các vấn đề massage được nhắm mục tiêu

Thư giãn chung là có giá trị, nhưng liệu pháp nhắm mục tiêu đề cập đến những người đóng góp gốc cho đau và cứng: cơ bắp chặt chẽ, lưu thông bị suy yếu, các điểm kích hoạt bị mắc kẹt và hạn chế mê hoặc. Fujiiryoki Ghế sử dụng sự kết hợp của con lăn, túi khí, logic nhiệt và lập trình để áp dụng đúng kỹ thuật tại đúng vị trí. Kết quả là những cải tiến cục bộ như giảm căng cơ và lợi ích hệ thống như tăng cường trở lại tĩnh mạch và kích hoạt giao cảm.

Cốt lõi Fujiiryoki Công nghệ và cách chúng hoạt động

• Các hệ thống con lăn (S-Track hoặc L-Track) đi theo đường cong của cột sống và tiếp cận các vùng glutheal và gân kheo để điều trị toàn diện và điều trị cơ thể thấp hơn
• Các con lăn nhào đa hướng mô phỏng các chuyển động giống như tay để thao tác cơ bắp và giải phóng mê hoặc
• Các mô -đun nén túi khí ở bê, đùi, hông, cánh tay và vai để nén tuần tự và hỗ trợ bạch huyết/tĩnh mạch
• Các con lăn chân kết cấu và các nút cung cấp bấm huyệt và áp lực đặc trưng của gót chân
• Các yếu tố nhiệt cục bộ để tăng khả năng mở rộng mô và tăng cường tác dụng điều trị
• Các chế độ được lập trình sẵn và điều khiển thủ công kết hợp Thụy Điển, mô sâu, điểm kích hoạt, bấm huyệt, kỹ thuật Shiatsu và bấm huyệt

Cách kỹ thuật massage dịch trên ghế

• Những nét vẽ của Thụy Điển: Đường dẫn dài, chất lỏng tái tạo effleurage để tăng lưu lượng máu hời hợt và thư giãn.
• Áp lực kiểu mô sâu: Hành động của con lăn chậm hơn, cứng hơn hoặc túi khí tập trung bắt chước áp lực duy trì để ảnh hưởng đến các lớp cơ bắp sâu hơn và độ bám dính.
• Massage điểm kích hoạt: Các nút tập trung và đặt trước giữ áp lực tập trung vào các điểm cơ siêu âm để giảm đau được giới thiệu và phục hồi chức năng.
• Acuper và Shiatsu: Nắm nén nhịp điệu và đẩy kích thích các điểm truyền thống, điều chỉnh giai điệu hệ thần kinh và giảm căng thẳng cục bộ.
• Phát âm: Con lăn chân và kích thích nút tham gia các vùng phản xạ liên quan đến hiệu ứng hệ thống và sự thoải mái của bàn chân cục bộ.
• NhiO: Nén xen kẽ và giải phóng làm tăng tính linh hoạt của mô và phá vỡ sự kết dính nhỏ trong cơ bắp và fascia.

Liệu pháp mắt cá chân và gót chân

Ghế làm gì:

• Các con lăn kết cấu nhắm vào fascia plantar, miếng đệm gót chân và vòm để nới lỏng mô chặt và làm giảm đau nhức gót chân.
• Túi khí xung quanh mắt cá chân áp dụng nén nhịp điệu để giảm sưng ngoại vi và cải thiện sự trở lại tĩnh mạch sau khi đi lâu hoặc di chuyển.
• Các nút theo phong cách bấm huyệt nhấn các điểm cụ thể gần malleolus trung gian và bên để giảm bớt độ kín cục bộ và kích thích lưu thông.

Lợi ích chính:

• Giảm độ căng của cây trồng và đau gót chân
• Cải thiện vi tuần hoàn thành chân xa
• Giảm độ cứng mắt cá chân và khả năng vận động tốt hơn

Chăm sóc đầu gối, đùi và cơ tứ đầu

Ghế làm gì:

• Túi khí và con lăn áp dụng nén và nhào trên bắp chân, gân kheo và cơ tứ đầu, giảm độ căng góp phần gây đau đầu gối.
• Các cài đặt trước Trigger Point tập trung vào các mẫu giới thiệu chung từ Quads và Hamstrings vào khớp gối.
• Áp lực thân thiện với chuyển động làm giảm bảo vệ và tăng sự tuân thủ mô mềm xung quanh xương bánh chè và viên nang.

Lợi ích chính:

• Giảm tải trên khớp gối từ sự cân bằng cơ bắp được cải thiện
• Tăng cường khả năng vận động đầu gối và sự thoải mái của khớp thông qua giảm căng cơ
• Phục hồi hỗ trợ khi được sử dụng cùng với vật lý trị liệu và tập thể dục

Circulation, chân và cơ thể thấp hơn

Ghế làm gì:

• Nén tuần tự bắt đầu một hành động giống như bơm giúp di chuyển máu tĩnh mạch và bạch huyết gần như.
• Các hiệu ứng nhào sâu và giống như bộ gõ nới lỏng gastrocnemius và duy nhất, cải thiện độ co giãn của mô và giảm chuột rút.

Lợi ích chính:

• Giảm mệt mỏi sau tập thể dục và phục hồi nhanh hơn
• Ít chân nặng hơn từ sự trở lại tĩnh mạch tốt hơn
• Hỗ trợ phòng ngừa cho khách du lịch thường xuyên hoặc những người đứng trong thời gian dài

Cột sống, lưng dưới và chăm sóc thắt lưng

Ghế làm gì:

• Các con lăn S-Track hoặc L-Track đi qua đường cong cổ tử cung đến thắt lưng để cung cấp nhào phù hợp dọc theo các cơ paraspinal.
• Điểm kích hoạt và nhào tập trung làm giảm tính hyperton trong các cơ paraspinal, thường gây ra hoặc duy trì đau thắt lưng.
• Các yếu tố nhiệt làm tăng độ nhớt mô để giải phóng mô mềm an toàn và hiệu quả hơn.

Lợi ích chính:

• Giảm đau cho sự khó chịu ở lưng thấp do cơ bắp
• Tăng tính linh hoạt cột sống và hỗ trợ tư thế được cải thiện
• Giảm bảo vệ cơ bắp và giảm tần suất bùng phát khi được sử dụng thường xuyên

Cổ, lưng trên và nhẹ

Ghế làm gì:

• Các con lăn nhỏ hơn, các nút nhào và nén không khí gần vùng cổ tử cung nhắm mục tiêu căng thẳng trên hình thang và Levator Scapulae.
• Máy ép kiểu Shiatsu và giữ điểm kích hoạt giảm đau đầu và vai được giới thiệu.
• Các tính năng lực kéo nhẹ nhàng và điều chỉnh góc có thể giải nén các phân đoạn cổ tử cung một cách gián tiếp bằng cách thư giãn các cơ xung quanh.

Lợi ích chính:

• Độ cứng cổ ít hơn và phạm vi chuyển động được cải thiện
• Giảm tần số và cường độ đau đầu loại căng thẳng
• Cứu trợ khỏi lưng và đau vai liên quan đến bàn

Tay, cổ tay và cẳng tay

Ghế làm gì:

• Các mô -đun tay bơm hơi nén lòng bàn tay và cổ tay để cải thiện lưu thông và giảm độ căng căng lặp đi lặp lại.
• Nhắm mục tiêu nhào vào bàn tay và tay lưng hỗ trợ di chuyển dây thần kinh và mô mềm.

Lợi ích chính:

• Giảm mệt mỏi tay, tê và cứng liên quan đến các hoạt động lặp đi lặp lại
• Cải thiện vi tuần hoàn và cảm giác

Thư giãn đầu và da đầu

Ghế làm gì:

• Ánh sáng, bấm huyệt nhịp nhàng và giải phóng cổ nhẹ kích thích hoạt động giao cảm và thúc đẩy thư giãn.
• Giảm gián tiếp cường độ đau đầu bằng cách giảm căng cổ và lưng trên thường chỉ đề cập đến đau ở đầu.

Lợi ích chính:

• Tăng cường thư giãn và khởi động giấc ngủ được cải thiện cho nhiều người dùng
• Trình điều khiển cơ bắp giảm đau đầu

Tích hợp toàn thân

Fujiiryoki Ghế được thiết kế để tạo ra sức mạnh tổng hợp trị liệu. Nhào ngược lưng trong khi nén chân và kích thích bàn chân bằng phương pháp bấm huyệt có thể tạo ra hiệu ứng hệ thống lớn hơn so với massage bị cô lập. Sự kích thích đa điểm này giúp tăng cường lợi nhuận tĩnh mạch, giảm kích hoạt giao cảm và thúc đẩy một phản ứng giao cảm sâu hơn giúp hỗ trợ phục hồi và giảm căng thẳng.

Cách massage tạo ra lợi ích sinh lý

• Cải thiện lưu lượng máu: Nén cơ học và con lăn nhịp điệu làm tăng lưu thông địa phương và khu vực, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các mô mệt mỏi.
• Quay trở lại tĩnh mạch và bạch huyết: Bơm thủ công nén không khí tuần tự giúp di chuyển chất lỏng ra khỏi các mô ở xa, giảm sưng.
• Vụ hủy kích hoạt điểm: Áp lực cục bộ duy trì có thể làm giảm đầu vào đầu vào và phá vỡ các chu kỳ giới thiệu đau.
• Điều chế thần kinh: Kích thích các cơ chế thông qua nhào và bấm huyệt có thể làm giảm nhận thức đau thông qua các cơ chế cổng cột sống và tăng giai điệu giao cảm.
• Tăng khả năng mở rộng mô: Nhiệt và tải theo chu kỳ lặp đi lặp lại cải thiện tính chất nhớt của cơ và fascia, hỗ trợ tăng tính linh hoạt.

Các thói quen thực tế và khuyến nghị chương trình

Dưới đây là các thói quen ghế mẫu bạn có thể thích nghi với mô hình và mức độ thoải mái của bạn. Luôn luôn bắt đầu ở cường độ thấp hơn và tăng dần.

• Thói quen phục hồi mắt cá chân và chân
  1. Thời lượng: 12 đến 15 phút
  2. Bắt đầu với những con lăn chân nhẹ nhàng trong 4 phút để ấm áp plantar fascia
  3. Kích hoạt túi khí mắt cá chân ở cường độ thấp để nén tuần tự trong 6 phút
  4. Kết thúc với chế độ bấm huyệt nhẹ và nhiệt ánh sáng trong 2-3 phút
  5. Tần suất: Sau khi đi bộ dài, hàng ngày trong khi hồi phục
• Khả năng vận động đầu gối và giải phóng đùi
  1. Thời lượng: 15 đến 20 phút
  2. Bắt đầu với nén bắp chân trong 4 phút để thúc đẩy sự trở lại tĩnh mạch
  3. Sử dụng nhào được nhắm mục tiêu trên đùi với chương trình điểm kích hoạt trong 8-10 phút
  4. Kết thúc với độ rung nhẹ và nhiệt thấp gần đầu gối trong 3-4 phút
  5. Tần suất: 3 đến 4 lần mỗi tuần cho các mục tiêu di động
• Dưới lưng và thư giãn toàn thân
  1. Thời lượng: 20 đến 30 phút
  2. Bắt đầu với việc nhào toàn bộ về cường độ vừa phải trong 8-10 phút
  3. Chuyển sang điểm kích hoạt và thắt lưng tập trung trong 6-8 phút
  4. Kích hoạt túi khí chân và con lăn chân đồng thời cho công việc lưu thông tích hợp
  5. Kết thúc với chương trình Shiatsu toàn thân và nhiệt trong 5-7 phút
  6. Tần suất: Hàng ngày hoặc mỗi ngày cho căng cơ mãn tính

Bao lâu một lần và bao lâu?

• Người mới bắt đầu: 10 đến 15 phút mỗi phiên, 3 đến 4 lần mỗi tuần
• Bảo trì và giảm căng thẳng: 15 đến 30 phút, 3 đến 7 lần mỗi tuần tùy thuộc vào khả năng chịu đựng
• Phục hồi sau khi tập thể dục: Các buổi ngắn từ 8 đến 12 phút tập trung vào chân và chân có thể tăng tốc phục hồi

An toàn, chống chỉ định và thực hành tốt nhất

• Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng nếu bạn bị gãy xương gần đây, huyết khối tĩnh mạch sâu, tĩnh mạch giãn tĩnh mạch, loãng xương nghiêm trọng, vết thương mở, tăng huyết áp không được kiểm soát hoặc các thiết bị y tế được cấy ghép.
• Tránh cường độ mạnh mẽ trên các chấn thương cấp tính hoặc các khớp bị viêm.
• Mang thai: Nhiều nhà sản xuất khuyên bạn nên tránh nén bụng sâu hoặc thắt lưng và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.
• Bắt đầu thấp và theo dõi da cho độ nhạy khi sử dụng nhiệt hoặc nén không khí mạnh.

Ghép ghế sử dụng với chăm sóc tích cực

Ghế massage có hiệu quả nhất như là một phần của thói quen rộng hơn. Kết hợp các phiên ghế với:

• Các bài tập di động hàng ngày và mục tiêu kéo dài để khóa trong sự linh hoạt
• Tăng cường các chương trình để điều chỉnh sự mất cân bằng cơ bắp góp phần vào căng thẳng chung
• Hydrat hóa và dinh dưỡng để hỗ trợ sửa chữa và lưu thông mô
• Hướng dẫn chuyên nghiệp khi phục hồi sau chấn thương hoặc quản lý các tình trạng mãn tính

Hướng dẫn mua hàng: Những gì cần tìm trong một Fujiiryoki Ghế massage

• Loại theo dõi con lăn: L-Track đạt đến glutes và gân kheo thấp hơn trong khi S-track theo sát cong cột sống
• Công nghệ chân và gót chân: Con lăn kết cấu, cường độ có thể tùy chỉnh và các nút gót riêng biệt để chăm sóc mục tiêu
• Bảo hiểm túi khí: Nhiều túi khí trên bê, đùi, hông và vai cho phép trị liệu nén toàn diện hơn
• Nhiệt và nhiệt độ có thể điều chỉnh: Hữu ích cho việc giải phóng mô sâu hơn nhưng chọn các mô hình có điều khiển an toàn
• Chương trình đa dạng và kiểm soát thủ công: Khả năng cô lập mắt cá chân, đầu gối, lưng hoặc cổ và kết hợp các kỹ thuật như điểm kích hoạt và bấm huyệt
• Dễ bảo trì và bảo hành: Tìm kiếm các bộ phận có thể truy cập, làm sạch đơn giản và các điều khoản bảo hành vững chắc

Bảo trì và Mẹo Tuổi thọ

• Làm sạch các giếng và giếng chân thường xuyên với chất tẩy rửa được nhà sản xuất phê duyệt
• Tránh sử dụng kéo dài ở cường độ tối đa để giảm hao mòn trên động cơ và túi khí
• Lịch trình kiểm tra định kỳ cho túi khí và các bộ phận điện nếu bạn sử dụng ghế hàng ngày
• Thực hiện theo các hướng dẫn sử dụng và sử dụng để duy trì bảo hành bảo hành

SEO và các mẹo nội dung để tìm kiếm Fujiiryoki Những lợi ích

• Sử dụng các từ khóa đuôi dài để tìm các chức năng cụ thể, ví dụ: Fujiiryoki Chương trình trị liệu mắt cá chân, Fujiiryoki Con lăn bấm huyệt gót chân, Fujiiryoki Chế độ điểm kích hoạt thắt lưng
• Hướng dẫn sử dụng mô hình tìm kiếm và trang sản phẩm cho danh sách chính xác các chương trình và thông số kỹ thuật nhắm mục tiêu cơ thể
• Đọc đánh giá của người dùng với sự chú ý đến các kết quả được mô tả như lưu thông được cải thiện, giảm đau và tính linh hoạt tăng cường

Câu hỏi thường gặp mở rộng

• Sẽ a Fujiiryoki Ghế giảm sưng mãn tính ở mắt cá chân của tôi?

  Nén tuần tự có thể làm giảm sưng nhẹ, không thông cảm liên quan đến gộp tĩnh mạch hoặc đứng kéo dài. Sưng dai dẳng hoặc đau đớn nên được đánh giá bởi một chuyên gia chăm sóc sức khỏe để loại trừ các tình trạng như tim, thận hoặc bệnh mạch máu.

• Các chương trình điểm kích hoạt có thể làm hỏng lưng tôi không?

  Khi được sử dụng có trách nhiệm ở cường độ thích hợp, các chương trình điểm kích hoạt được thiết kế để làm giảm các nút thắt cơ thay vì gây hại cho mô. Bắt đầu với cường độ thấp, giữ các phiên ngắn ban đầu và dừng lại nếu bạn bị đau hoặc tăng đau. Tham khảo ý kiến ​​một bác sĩ lâm sàng về các vấn đề cột sống cấu trúc.

• Làm cách nào để sử dụng ghế để cải thiện tính linh hoạt?

  Kết hợp các phiên nhào và nhiệt nhất quán với kéo dài và tăng cường tích cực. Sử dụng ghế để thư giãn giai điệu cơ bắp trước khi kéo dài để tăng khả năng mở rộng mô và tăng nhanh hơn.

• Là a Fujiiryoki Ghế thích hợp cho vận động viên?

  Đúng. Các vận động viên thường sử dụng ghế để phục hồi sau tập luyện, để giảm đau nhức cơ bắp khởi phát chậm trễ và hỗ trợ lưu thông. Các buổi học chân và chân ngắn, tập trung đặc biệt hiệu quả sau khi tập luyện cường độ cao.

Phần kết luận

Fujiiryoki Ghế massage cung cấp một sự pha trộn tinh vi của nhào, giải phóng điểm kích hoạt, bấm huyệt, shiatsu, bấm huyệt và phong cách mô sâu trên các vị trí cơ thể được nhắm mục tiêu bao gồm mắt cá chân, giày cao gót, đầu gối và cột sống. Bằng cách hiểu cách các kỹ thuật này tương tác với các bộ phận cơ thể cụ thể và cài đặt và thói quen nào hỗ trợ lưu thông, giảm đau và linh hoạt, người dùng có thể trích xuất lợi ích tối đa trong khi duy trì sự an toàn. Trị liệu điều trị ghế với chăm sóc tích cực, làm theo các thực hành tốt nhất về cường độ và tần suất, và tham khảo ý kiến ​​các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khi quản lý các điều kiện mãn tính hoặc nghiêm trọng cho kết quả tốt nhất.