마사지 의자 및 우울증의 증상 : 정서적 복지로 향하는 진정 경로

스트레스, 불안 및 우울증이 종종 숨어있는 삶의 미로에서 정직의 순간을 찾는 것이 필수적이됩니다. 감각에 빠질뿐만 아니라 수많은 장기 건강상의 이점을 제공하는 고급 투자 인 마사지 의자에 들어갑니다. 이 혁신적인 의자가 우울증의 그림자에 대한 비밀 무기가 될 수있는 방법을 살펴 보겠습니다.

우울증 증상 이해
복잡한 정신 건강 상태 인 우울증은 전 세계 수백만에 영향을 미칩니다. 증상은 지속적인 슬픔과 피로에서 식욕과 수면 패턴의 변화에 ​​이르기까지 다양합니다. 마사지 요법은 우울증을 치료하지는 않지만 관련 신체 증상을 크게 완화하여 전반적인 복지를 촉진 할 수 있습니다.

마사지 요법은 어떻게 도움이됩니까?

• 스트레스 호르몬 감소 : 1 시간 마사지는 코티솔 수치를 낮추면서 세로토닌을 방출합니다.“행복한 화학 물질”. 이 호르몬 균형은 우울증의 느낌을 줄이고 신경과 신체 사이의 신호를 전달합니다 1.
• 근육 이완 : 우울증은 종종 신체적 긴장으로 나타납니다. 마사지 요법은 단단한 근육을 대상으로 통증을 완화하고 이완을 촉진합니다. 당신의 몸이 풀리면서 당신의 마음도 마찬가지입니다.
• 수면 품질 향상 : 수면 장애는 우울증에서 흔합니다. 일반 마사지는 수면의 질을 향상시켜 몸과 마음이 젊어지게 할 수 있습니다.

우울증 완화를위한 마사지 유형

스웨덴 마사지는 서방 국가에서 가장 일반적인 유형이지만 다른 옵션이 있습니다.

• Shiatsu : 리듬 운동을 사용한 일본 압력 기반 마사지.
• 깊은 조직 마사지 : 표면과 더 깊은 근육층을 조작합니다.
• 뜨거운 석재 마사지 : 가열 된 돌은 이완을 촉진하고 긴장을 줄입니다.
• 트리거 포인트 마사지 : 근육 매듭을 목표로합니다.
• 근막 방출 : 근육, 신경 및 혈관 주변의 결합 조직을 부드럽게 굴립니다.

신체 기반 외상 요법
외상에서 비롯된 우울증이있는 사람들에게는 신체 기반 요법이 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 이 치료법은 신체적, 정신적 건강을 다루어 개인이 자신의 신체와 다시 연결하고 감정을 방출 할 수 있도록 도와줍니다.

마사지 의자에 투자하는 것은 단순한 사치가 아닙니다. 감정적 인 복지에 대한 투자입니다. 의자가 당신의 성소가되게하십시오 - 긴장이 사라지는 곳, 희망이 꽃이 피십시오.